Ομορφιά, ανανέωση, λάμψη! : Συμβουλές

Αγαπάτε η ζωή σας και φροντίστε την υγεία σας!
Οι διατροφικές συμβουλές:

Οι διατροφικές συμβουλές για να έχετε τις μικρότερες ρυτίδες: Τρόμε περισσότερα τα λαχανικά και τα φρούτα όπως το κολοκύθια, το καρότο, το μάνγκο, σταφύλια, ντομάτες, καρπούζι, ακτινίδια, οι φράουλες, μπρόκολο, πράσινες-κόκκινες πιπεριές, ρόδια. Πιο συχνά βάζουμε στο τρόφιμα μας τα λιπαρά ψάρια, το λιναρόσπορος, το ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια και ξηρούς καρπούς όπως τα καρύδια και αμύγδαλα.
Από ειδή τα ποτά, πίνουμε το κόκκινο κρασί και το πράσινο τσάι. Οι πολλούς καφέδες αρνητικά πειράζουν στο δέρμα μας. Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνουμε 6-8 ποτήρια φιλτραρισμένο νερό την ημέρα. Εάν έχετε μια μεγάλη ανάγκη, όπως έντονη εφίδρωση - πίνουμε περισσότερο. Τα τρόφιμα με μεγαλύτερη κατανάλωση του φαγητού φέρνει κόπωση, αίτια, υπνηλία, απώλεια της διάθεσης και υπέρβαρο.
Υγιεινή σούπα του Ιπποκράτη.

Επιτρέψτε μου, να σας συστήνω μια σούπα που ονομάζεται «Σούπα του

Υγιεινή σούπα

Ιπποκράτη», ώστε θα υποδεχτούμε τις γιορτές με τα κρεατικά γεύματα και γεμάτα γλυκά με περισσότερες αντοχές. Θα χρειαστούμε για σούπα: 1 πατάτα με φλούδα, 2 καρότα, 2 κολοκυθάκια, 2 ξερά κρεμμύδια, 4 κλωνάρια σέλινο, 1/2 ματσάκι μαϊντανό, 5-6 φύλλα του μαρουλιού ή παντζαριού. Ετοιμασία: Επιλέγουμε τα βιολογικά λαχανικά, κάνουμε καλό πλύσιμο, κόψουμε σε κομμάτια. Στο ζεστό νερό βάζουμε τα υλικά. Τα φύλλα του μαρουλιού ή παντζαριού κόβαμε πάντα χωρίς το μαχαίρι. Ψιλοβράζουμε σε 5-7 λεπτά. Καταναλώνουμε, προσφέροντας μια κουταλάκι ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι. Καλή όρεξη!

Βιταμίνες για την επιδερμίδα και τα μαλλιά. Η επιδερμίδα είναι πιο μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας, και αποτελεί περίπου από 300 με 350 δισεκατομμύρια κύτταρα. Επιδερμίδα είναι πολύ λειτουργικό όργανο και λειτουργεί με πολλές σειρές τις διάφορες διεργασίες. Για την ομαλή λειτουργία της χρειάζονται ευρύ φάσμα των θρεπτικών ουσιών. Φυσικά, και μια σειρά τις βιταμίνες, που εκτελούν τις διάφορες λειτουργίες. Η επιδερμίδα και τα μαλλιά είναι απροστάτευτοι από τις εξωτερικές επιδράσεις: οι αλλαγές στη θερμοκρασία και πίεση, σκόνη και υγρασία, τα μικρόβια και τους ιούς, διάφορα μηχανικά αντικείμενα. Άλλες προϋποθέσεις, που επηρεάζουν είναι μη ισορροπημένη διατροφή, το στρες και η κούραση, το κάπνισμα και το αλκοόλ, έντονη άσκηση και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Επίσης, και εσωτερικές ασθένειες του οργανισμού: στο πεπτικό σύστημα, στους πνεύμονες και την καρδιά επηρεάζουν στην κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Για αυτό το λόγο, χρειάζονται προσεκτική φροντίδα για τη διατήρηση της ελαστικότητας και λάμψης τους.

Βιταμίνες δρουν μαζικά σε ένα οργανισμό: π.χ. βιταμίνη Ε αυξάνει τη δράση της βιταμίνης C. Σε γενικές γραμμές, οι βιταμίνες ρυθμίζουν τις βιοχημικές μεταβολικές διεργασίες των κυττάρων και διαδικασίες την καύση του λίπους. Παράδειγμα, οι βιταμίνες Α, Ε, F προωθούν την ταχεία αναγέννηση των κυττάρων. Οι βιταμίνες Β συμμετέχουν σε μεταβολικές διεργασίες και προωθούν την αναγέννηση των κυττάρων. Η βιταμίνη D ρυθμίζει την περιεκτικότητα του ασβέστιο στα κύτταρα. Οι βιταμίνες C, E, P είναι αντιοξειδωτικές ουσίες, που προστατεύουν την επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες, που σχηματίζονται από την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας.Η βιταμίνη P είναι μια σειρά ουσιών που ονομάζονται βιοφλαβονοειδή, όπως ρουτίνη, κερσιτίνη κ.α. Μεγάλη παρουσία των ελευθέρων ριζών στον οργανισμό μας συμβάλλει στης γρηγορότερης γήρανσης του. Η γήρανση φαίνεται από την ξηρότητα της επιδερμίδας, απώλεια μαλλιών και εμφάνιση τις υπερβολικές ρυτίδες. Ωστόσο, κάθε ανεπάρκεια τις βιταμίνες έχει συνέπειες για τη επιδερμίδα και τα μαλλιά και γενικός για το ζωντανό οργανισμό. Για παράδειγμα, ανεπάρκεια της βιταμίνης D παρουσιάζει δερματίτιδα. Ανεπάρκεια της βιταμίνης Α οδηγεί στο ξηροδερμία και το σχηματισμό των ερυθρών κηλίδων στην επιδερμίδα.

Οι βιταμίνες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα φρούτα, λαχανικά και βότανα. Μεγάλη ποσότητα της βιταμίνες είναι σε σπιρουλίνα, ρόδι, αιθέρια έλαια. Αυτό το λόγο, τη τεχνολογία της κρέμες "All In One –Όλα σε ένα" της ελληνικής οικολογικής εταιρίας "VivoVerde" προσθέτει στις συνθέσεις τις τα φυσικά συστατικά: η σπιρουλίνα και τα αιθέρια έλαια από διάφορα φυτά και φρούτα. Παράγει τις κατασκευασμένες κρέμες, σαμπουάν και σαπούνια με βάση τα φυσικά συστατικά και το νερό της Νεκρά θάλασσας. Τα καλλυντικά του θεωρείτε αναζωογονητικά και αποτελεσματικά.

Αξίζετε να απολαύσετε τις καλύτερες κρέμες, αγαπητοί μου φίλοι!

Τα βήματα για περιποίηση του προσώπου: